健康」カテゴリーアーカイブ

朝型?夜型?どちらが健康?:40代夫婦が生活パターンを「合わせない」理由

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夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性という記事を見つけました。 イギリスで50万人を対象とした調査で 「宵っ張りの人が朝型人間の世界で生きようとすれば、健康問題を抱える可能性がある」 「夜遅くま […]

インビザラインで歯列矯正:1日20時間アライナーをつけるための食事術『完全食COMP』

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インビザライン矯正を始めてから、もうすぐ10ヶ月。 矯正中は、アライナー(矯正用の透明マウスピース)を1日20時間以上装着する必要があります。 食事と歯磨きの間はアライナーを外すため、普段は、朝・昼の各1時間、夕食時の1 […]

40代の歯列矯正:大人だからこそインビザライン矯正をおすすめする理由

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インビザライン矯正を始めて8ヶ月。 今は第1段階が終わり、第2段階のアライナーを作ってもらっているところ。1ヶ月ほどの小休止です。 >>> インビザラインで歯列矯正:第1ステージ終了 今は歯を動かす必要はないため、毎日1 […]

[完全食COMP]: COMPグミ Ver.1.3は食感と味の変化でエンドレスに食べられる!

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今回のテーマは『COMPグミ』! 株式会社COMPが販売する『完全食COMP』シリーズで、UHA味覚糖との共同開発商品です。 (完全食COMPって?) ヒトの健康に欠かせない必須栄養素(※)を理想的なバランスで配合しまし […]

40代の勉強法:やる気と集中力の低下に立ち向かう14の方法

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資格取得に向けて、地味に勉強を続けて約2ヶ月。 10年前に資格の勉強をしたときも自らの記憶力の衰えに愕然としましたが、そんな30代の自分が羨ましくなるほど、圧倒的な記憶力の低下を実感しています。 でもこれは始める前からわ […]

HSP(敏感すぎる人):仕事に疲れた!何もしたくないときの回復術

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前回、HSP(敏感すぎる人)の職場での疲れやすさと予防方法について書きました。 今回はその続き。 がんばって予防しても疲れが溜まってしまった時の回復方法について考えます。 疲れた時は疲労度に合わせて回復術を選ぶ! 1. […]

HSP(敏感すぎる人)が仕事でぐったりする理由と疲れる前の予防法

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以前、「人に疲れるのは気質だった!「敏感すぎる人(HSP)」という概念」というタイトルで、音や光、人の気持ちや雰囲気などの刺激に敏感に反応しやすい特性について書きました。 人の言葉のスルー力や、外的な刺激を防ぐためのさま […]

インビザライン矯正中のマウスピース(アライナー)の汚れと臭いを防ぐマストアイテムはこれだ!

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インビザライン矯正の第1ステージが終わり、先日、第2ステージのクリンチェック(治療計画作成)をしてもらいました。 >>> インビザラインで歯列矯正:第1ステージ終了 第2ステージのアライナー(マウスピース)達が届くまで約 […]

完全食COMP:最新COMP Powder 4.0は「おいしくて溶けやすい!」

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日頃から愛用している、完全食COMP。食に無関心なみみじろーでも、手軽に完璧な栄養バランスが補給できる夢のような食品です。 >>> 面倒な食事づくりを一瞬で!『完全食COMP』という選択 (完全食COMPって何?) ヒト […]

インビザラインで歯列矯正:第1ステージ終了:最新のスキャナー”iTero Element”がすごい!

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前回、インビザライン矯正の第1ステージが終わりに近づいていることを書きました。 >>> インビザラインで歯列矯正No.57/62:インビザラインで歯の高さはどんなふうに調整する!? 当初の治療計画では、アライナーは62枚 […]